賈玲說(shuō)在堅(jiān)持不下去的時(shí)候聽(tīng)的歌可能是她個(gè)人的一些感受和選擇，沒(méi)有官方答案。

不過(guò)，在堅(jiān)持不下去的時(shí)候，可以嘗試一些放松和激勵(lì)自己的方法，

1、聽(tīng)一些輕音樂(lè)或舒緩的音樂(lè)。

2、深呼吸、冥想或進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，幫助放松身體。

3、嘗試一些自我激勵(lì)的方法，比如對(duì)自己說(shuō)一些鼓勵(lì)的話，或者制定一個(gè)小目標(biāo)并完成它。

4、尋求支持，與親朋好友交流，分享自己的感受和需要。

最重要的是，要學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒和需求，找到適合自己的方法來(lái)應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。